Martin M. 52 let , životopis 1474641

Trenérská škola mistra Evropy Petra Stacha

Poskytování tělovýchovných služeb a výživy

1992 – 1993Vyučení

SOU Potravinářské Písnice Praha 4

Technologie masa

1988 – 1991Vyučení

Os*****dce

Osobní trenér fitness a kulturistiky, výživový poradce

1992 – dosud 34 let

 nastavit si jídelníček vzhledem ke svému somatotypu  urdžet si zdravá střeva, která jsou základem nejen pro optimální vstřebávání živin, ale i pro udržení pevného zdraví  posilovat imunitu  spalovat efektivně tuky a nabírat svalovou hmotu  ovlivňovat svou váhu bez nesmyslného počítání kalorií  zvyšovat sportovní výkon  cíleně kontrolovat hladinu krevního cukru  hrát si s rychlými a pomalými sacharidy pro optimální výkon  využívat správně rychlé a pomalé proteiny  bude přesně vědět co kdy jíst PŘED a PO tréninku v závislosti na tom, co má být cílem tréninku (hubnutí, síla, nabírání svalů…)  bude si umět nastavit ideální množství i poměr jednotlivých živin, vitamínů i minerálů  bude vědět, v jakých případech a kdy má cenu investovat do doplňků stravy (a co jsou naopak vyhozené peníze). Budete umět nahradit řadu předražených suplementů přírodními prostředky.  seznámí se s nastavením tréninků pro dosažení nejlepších výsledků  bude umět sestavovat i speciální dietní plány využívané ve fitness např. pro vyrýsování (proteinová dieta, CKD, sacharidové vlny…)  naučí se ovlivňovat hormonální rovnováhu a vyhne se jakékoliv dysbalance těla

re*******ice

reprezentant České republiky v kulturistice

1992 – 2004 12 let a 6 měsíců

Moje úspěchy: 10. 1992 Mistrovství ČSFR juniorů 3. 1993 Přebor Středočeské oblasti a Prahy 1. 1993 Mistrovství ČR 2. 1993 Mistrovství světa juniorů 1995 Absolutní mistr Čech 1. 1995 Mistrovství Čech 4. 1995 Mistrovství České republiky 1996 Absolutní mistr Čech 3. 1996 Mistrovství České republiky v kulturistice 11. 1997 Mistrovství světa v kulturistice 2. 2002 Mistrovství severních, východních a středních Čech 4. 2002 Mistrovství Čech mužů a žen 8. 2004 Mistrovství České republiky v kulturistice mužů, žen a párů 2. 2004 Mezinárodní mistrovství Rakouska

Operační systémy

MS Windows 8 / 10 / 11Pokročilý

Chytrý telefon AndroidPokročilý

Běžná práce na počítači

Textový editor (MS Word)Pokročilý

Tabulkový kalkulátor (MS Excel)Pokročilý

Prezentační program (MS PowerPoint)Pokročilý

Internetový prohlížeč a e-mailZkušený

MS OutlookZkušený

Mé silné stránky

Aktivní přístup

Flexibilita

Ochota učit se

Pracovitost

Přizpůsobivost

Samostatnost

Spolehlivost, zodpovědnost

Výkonnost

Zvládání stresu, práce pod tlakem

Mohu nabídnout

Asertivní jednání

Empatii

Logické myšlení

Řešení problémů pomocí kritického myšlení

Schopnost práce v kolektivu a týmové práce

Srozumitelná a efektivní komunikace

Tvůrčí (kreativní) myšlení

Další dovednosti

Certifikát: Poskytování tělovýchovných služeb a výživy

Trenérská škola mistra Evropy Petra Stacha

Poskytování tělovýchovných služeb a výživy

1993